Vivemos em um mundo contaminado com produtos industrializados, conservantes, flúor, cloro, stress e etc. Para manter uma boa saúde as vezes é bom fazer um detox.
O fato de ter as 3 refeições “normais” não quer dizer que estamos nos nutrindo, nos últimos 40 ano houve uma queda de vitaminas e minerais nos alimentos. Ou seja, somente nos alimentar não é mais suficiente.
No mundo de hoje precisamos suplementar essas vitaminas e minerais. O corpo humano precisa em média de 45 nutrientes que não são mais encontrados. Por trás de cada doença existe uma carência nutricional.
Uma pessoa adoece por 5 causas, tais como: Ingerir toxinas, desnutrição, stress, processos infecciosos e a poluição eletromagnética. Um exemplo de uma boa suplementação são os Alimentos Funcionais.
Segundo a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) alimento funcional é definido como “aquele alimento ou ingrediente que, além das funções nutricionais básicas, quando consumido, como parte da dieta habitual, produz efeitos benéficos à saúde”.
Existem várias definições de suplementos alimentares, provável que o que vem na sua cabeça com essa palavra seria os famosos suplementos para ganhar massa muscular. Suplemento alimentar está bem além desta definição.
Hipócrates sempre dizia “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”
Dr. Lair Ribeiro explica no vídeo abaixo por que devemos suplementar.